Надуйте немного щеки, будто обиделись (брови хмурить не нужно). Постучите по середине губ указательным пальцем, представляя, что во рту находится карандаш. Затем отодвиньте палец ото рта и представьте, что воображаемый карандаш становится длиннее. Почувствуете боль в мышцах - еще раз постучите пальцем по губе 30 сек. Выдохните так же, как и в предыдущем упражнении.
Откройте рот, прижмите губы к зубам (должен получиться овал). Легонько погладьте невидимую линию от уголков рта к крыльям носа (не в обратном направлении). Почувствуете жжение в носогубных складках, короткими прикосновениями пройдитесь по линии пальцами вверх-вниз – всего 30 сек. Выдохните через рот, который напоминает по форме процесс произношения буквы "у".
Комментариев нет:
Отправить комментарий